Η Δύναμη της Ξεκούρασης στην Εργασία: Πώς η Αποσύνδεση Μπορεί να Ενισχύσει την Απόδοση και Ευημερία

Η εξάντληση των εργαζομένων και το «burnout» έχουν γίνει δυο από τα πιο σημαντικά ζητήματα στον επαγγελματικό κόσμο σήμερα. Οι εργαζόμενοι, μετά από χρόνια συνεχούς πίεσης και ατελείωτης συνδεσιμότητας, βρίσκονται όλο και πιο συχνά σε κατάσταση εξάντλησης, με συνέπειες που επηρεάζουν την παραγωγικότητα, την ευημερία τους και την απόδοσή τους στην εργασία. Πολλές επιχειρήσεις έχουν προσπαθήσει να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα αυτό ενισχύοντας τις πολιτικές ευημερίας και ενθαρρύνοντας την εξισορρόπηση επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Ωστόσο, νέα έρευνα αποκαλύπτει μια αντίφαση στον τρόπο με τον οποίο πολλές εταιρείες εφαρμόζουν αυτές τις πολιτικές, καθώς, παρά τις προσπάθειες για καλύτερη ευημερία των εργαζομένων, όσοι αποσυνδέονται από τη δουλειά τους τιμωρούνται, ακόμα και όταν η απόδοσή τους είναι υψηλότερη από εκείνη των «αδιάκοπων» εργαζομένων.

Η Κρυφή Αντίφαση: Η Τιμωρία των «Αποσυνδεδεμένων» Εργαζομένων

Η ανάγκη για ξεκούραση και αποσύνδεση από τη δουλειά έχει αναγνωριστεί ως κρίσιμη για την ευημερία των εργαζομένων. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν οι εργαζόμενοι έχουν την ευκαιρία να αποσυνδεθούν από τη δουλειά τους και να ανακτήσουν την ενέργειά τους, η απόδοσή τους αυξάνεται και η ψυχική τους υγεία βελτιώνεται. Παρόλα αυτά, η νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εργαζόμενοι που επιλέγουν να προστατέψουν τον προσωπικό τους χρόνο, αποφεύγοντας την εργασία εκτός ωραρίων, τιμωρούνται σε αξιολογήσεις και προαγωγές, παρά την αναγνώριση των ηγετών ότι η αποσύνδεση τους κάνει πιο παραγωγικούς.

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΟΛΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ (HR)

Σε μια σειρά από 16 μελέτες με τη συμμετοχή 7.800 ατόμων, οι ερευνητές παρουσίασαν στους διευθυντές προφίλ εργαζομένων που είχαν την ίδια απόδοση, αλλά διαφέρουν στον τρόπο που αποσυνδέονται από τη δουλειά τους. Για παράδειγμα, ένας εργαζόμενος που άφησε αυτοματοποιημένο μήνυμα εκτός γραφείου κατά τη διάρκεια ενός σαββατοκύριακου, ενώ ο άλλος δεν το έκανε. Παρά την αναγνώριση ότι ο αποσυνδεδεμένος εργαζόμενος επιστρέφει πιο αναζωογονημένος και παραγωγικός, οι διευθυντές τον αξιολόγησαν ως λιγότερο αφοσιωμένο και λιγότερο προοδευτικό σε σχέση με τον συνάδελφό του.

Αυτό το φαινόμενο αποκαλύπτει μια βαθιά αντίφαση στον τρόπο σκέψης των επιχειρήσεων: ενώ διακηρύσσουν τη σημασία της ισορροπίας μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής, η κουλτούρα της υπερβολικής διαθεσιμότητας και της συνεχούς εργασίας παραμένει ισχυρή, οδηγώντας τελικά σε μεγαλύτερη πίεση και εξάντληση.

Γιατί Συμβαίνει Αυτή η Αντίφαση

Το πρόβλημα προκύπτει από το πώς οι ηγέτες αντιλαμβάνονται την αφοσίωση και την προσπάθεια. Στην κοινωνία μας, η αφοσίωση συνδέεται συχνά με την ορατότητα και τη διαθεσιμότητα. Εργαζόμενοι που απαντούν σε μηνύματα αργά το βράδυ ή εργάζονται κατά τη διάρκεια των διακοπών θεωρούνται συχνά ως οι πιο «αφοσιωμένοι» και εργατικοί. Αντιθέτως, εκείνοι που προστατεύουν τον προσωπικό τους χρόνο και αποσυνδέονται από τη δουλειά θεωρούνται λιγότερο παθιασμένοι ή αφοσιωμένοι, παρά την υψηλότερη απόδοση που μπορεί να έχουν όταν είναι παρόντες στην εργασία τους.

Αυτό το παράδοξο αποτέλεσμα υπογραμμίζει την ανάγκη για μια πολιτική που να προστατεύει τις προσωπικές ώρες των εργαζομένων, χωρίς να τους τιμωρεί για αυτό. Η μη αναγνώριση της σημασίας της αποσύνδεσης από τη δουλειά οδηγεί σε μια κουλτούρα υπερκόπωσης και εξάντλησης, η οποία με τη σειρά της προκαλεί μεγαλύτερο κόστος για τις επιχειρήσεις, τόσο οικονομικά όσο και σε επίπεδο παραγωγικότητας και παραμονής των εργαζομένων.

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΟΛΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ

Στρατηγικές για Ηγέτες και Οργανισμούς

Οι ηγέτες πρέπει να κατανοήσουν ότι η προώθηση της ευημερίας των εργαζομένων απαιτεί συγκεκριμένες ενέργειες που δεν περιορίζονται στην εφαρμογή ευέλικτων ωραρίων ή προγραμμάτων ευημερίας. Η σωστή πολιτική πρέπει να αναγνωρίζει την αξία της αποσύνδεσης και να την ενσωματώνει στον τρόπο αξιολόγησης και προαγωγής των εργαζομένων.

Ορισμένες προτάσεις για τους ηγέτες περιλαμβάνουν:

1. Αξιολόγηση με βάση την Απόδοση και Όχι τη Διαθεσιμότητα: Η αφοσίωση δεν πρέπει να συνδέεται με τη διαθεσιμότητα, αλλά με τα αποτελέσματα και την ποιότητα της δουλειάς. Οι ηγέτες πρέπει να αναγνωρίσουν ότι οι εργαζόμενοι που αποσυνδέονται από τη δουλειά τους και ανακτούν την ενέργειά τους γίνονται πιο παραγωγικοί και αποδοτικοί όταν επιστρέφουν στην εργασία τους.
2. Δημιουργία Πολιτικών που Υποστηρίζουν την Αποσύνδεση: Οι πολιτικές της εταιρείας πρέπει να ενθαρρύνουν την αποσύνδεση και να περιορίζουν τις ώρες εκτός εργασίας, όπως η αποστολή μηνυμάτων εκτός ωραρίου. Πολιτικές όπως η απαγόρευση αποστολής e-mail κατά το σαββατοκύριακο ή η χορήγηση υπερωριών για εργασία εκτός των κανονικών ωρών ενισχύουν την κουλτούρα της ισορροπίας.
3. Εκπαίδευση των Διευθυντών: Οι διευθυντές πρέπει να εκπαιδεύονται για να εντοπίζουν και να εξαλείφουν τις υποσυνείδητες προκαταλήψεις που μπορεί να έχουν κατά τη διάρκεια των αξιολογήσεων ή στις διαδικασίες προαγωγής.
4. Εφαρμογή Σαφών Πολιτικών και Αξιών: Οι οργανισμοί πρέπει να διασφαλίσουν ότι οι πολιτικές τους γύρω από την ισορροπία εργασίας-ζωής εφαρμόζονται και επικοινωνούνται σαφώς, και ότι οι ηγέτες επιδεικνύουν συνέπεια στις δράσεις τους.

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΟΛΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΙ ESG

Η Σημαντικότητα της Ξεκούρασης στην Επιτυχία των Εργαζομένων

Η αποσύνδεση από τη δουλειά δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαία για τη διατήρηση της ευημερίας των εργαζομένων και τη βελτίωση της απόδοσης τους. Οι ηγέτες πρέπει να κατανοήσουν ότι η ευημερία των εργαζομένων τους δεν επιτυγχάνεται με το να απαιτούν συνεχώς την παρουσία τους ή να εξαρτώνται από την υπερβολική διαθεσιμότητα. Αντιθέτως, η δημιουργία ενός περιβάλλοντος που ενθαρρύνει την αποσύνδεση και προστατεύει τον προσωπικό χρόνο θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάντλησης, ενώ παράλληλα θα ενισχύσει τη συνολική παραγωγικότητα και αφοσίωση στην εργασία.