Η Χαρά ως Επικερδής Επιχειρηματική Επένδυση

Η Χαρά Ως Συστατικό Επιτυχίας

Πολλοί θεωρούν ότι η χαρά είναι ένα προνόμιο που έρχεται αργότερα στη ζωή, όταν ολοκληρωθούν οι στόχοι καριέρας και προσωπικής ανάπτυξης. Ωστόσο, η καθηγήτρια του Harvard Business School, Leslie Perlow, υποστηρίζει πως η χαρά δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη – και μάλιστα επηρεάζει άμεσα την επαγγελματική μας απόδοση. Σύμφωνα με έρευνά της, όσοι καταφέρνουν να βρίσκουν χαρά στην καθημερινότητά τους γίνονται πιο δημιουργικοί, πιο παραγωγικοί και πιο θετικοί στην εργασία τους.

Τα Τρία Θεμέλια Μιας Ικανοποιητικής Ζωής

Η Perlow μιλά για τρεις βασικούς πυλώνες που πρέπει να συνυπάρχουν σε κάθε στάδιο της ζωής:

1. Επίτευξη στόχων (Achievement) – Η επαγγελματική και προσωπική πρόοδος.

2. Νόημα και σκοπός (Meaning) – Οι σχέσεις με οικογένεια, φίλους και το αίσθημα προσφοράς.

3. Χαρά (Joy) – Οι στιγμές θετικού συναισθήματος στο παρόν, έστω και για λίγο.

Η λογική είναι ξεκάθαρη: αν παραμελήσουμε τη χαρά για να επικεντρωθούμε μόνο στην καριέρα, χάνουμε την ενέργεια και τον ενθουσιασμό που μας κάνουν καλύτερους επαγγελματίες.

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΟΛΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΑ SOFT SKILLS

Η Χαρά ως Επένδυση στην Εργασία

Η έρευνα της Perlow σε 1.500 απόφοιτους του Harvard Business School, οι οποίοι εργάζονταν πολλές ώρες και είχαν οικογενειακές υποχρεώσεις, έδειξε ότι όσοι αξιοποιούσαν καλύτερα τον ελεύθερο χρόνο τους ήταν πιο αποδοτικοί στο γραφείο. Η εξήγηση είναι απλή: όταν αισθάνεσαι καλά στην προσωπική σου ζωή, έρχεσαι στη δουλειά πιο ξεκούραστος, με καθαρό μυαλό και θετική στάση.

Εντυπωσιακό είναι ότι, αν και οι συμμετέχοντες διέθεταν κατά μέσο όρο 26 ώρες ελεύθερου χρόνου την εβδομάδα, μόνο 10 από αυτές τους έφερναν πραγματική χαρά. Ο υπόλοιπος χρόνος χανόταν σε δραστηριότητες χαμηλής αξίας, όπως το ατελείωτο σκρολάρισμα στα social media.

Πέντε Τρόποι να Βρείτε Περισσότερη Χαρά

Η Perlow προτείνει πέντε πρακτικές για να μετατρέψετε τον ελεύθερο χρόνο σας σε πηγή χαράς:

1. Περάστε χρόνο με άλλους – Οι δραστηριότητες με παρέα αυξάνουν θεαματικά την ικανοποίηση, ακόμα και αν πρόκειται για απλά πράγματα, όπως το να δείτε τηλεόραση μαζί με την οικογένεια.
2. Προτιμήστε ενεργές δραστηριότητες – Το παθητικό «χαζεύω το κινητό» φέρνει πρόσκαιρη ικανοποίηση, ενώ μια βόλτα, ένα χόμπι ή ακόμα και ένα σταυρόλεξο διεγείρουν τον εγκέφαλο και προσφέρουν περισσότερη χαρά.
3. Επιλέξτε ό,τι σας αρέσει πραγματικά – Μην ακολουθείτε τυφλά τις τάσεις. Αν σας ευχαριστεί να τακτοποιείτε την αποθήκη, κάντε το χωρίς ενοχές.
4. Διαφοροποιήστε τις δραστηριότητες – Η μονοτονία μειώνει την απόλαυση. Αλλάζοντας τις ασχολίες σας, διατηρείτε τον ενθουσιασμό.
5. Προστατέψτε τον χρόνο σας – Βάλτε στο ημερολόγιο τις δραστηριότητες που σας χαροποιούν όπως θα κάνατε με ένα σημαντικό επαγγελματικό ραντεβού.

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΟΛΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΑ SOFT SKILLS

Μικρές Αλλαγές, Μεγάλα Οφέλη

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε δραματικά τη ζωή σας για να δείτε διαφορά. Ακόμα και μία ή δύο ώρες χαράς την εβδομάδα αρκούν για να αυξήσουν την ψυχική σας ανθεκτικότητα και την επαγγελματική σας απόδοση. Οι ηγέτες και οι μάνατζερ μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν τις ομάδες τους να προστατεύουν τον προσωπικό τους χρόνο, γνωρίζοντας ότι ένας πιο χαρούμενος εργαζόμενος είναι και πιο αποδοτικός.

Η χαρά δεν είναι κάτι που πρέπει να αναβάλλουμε για το μέλλον. Είναι μια καθημερινή επιλογή, που δεν απαιτεί περισσότερο χρόνο αλλά καλύτερη αξιοποίησή του. Και το κέρδος είναι διπλό: μια πιο γεμάτη ζωή και μια πιο παραγωγική επαγγελματική πορεία.